আমি জানতে চাই যে রাতে সঠিক ঘুমানোর সময়টা কখন এবং কত ঘন্টা?

আপনার শরিরে পানি শুন্যতা বেশি

Improvement exam দিয়ে রেজাল্ট GPA:5.00 পাওয়া সম্ভব।তবে যদি পরীক্ষা খারাপ হয় তাহলেতো হবেনা।।যদি মেডিকেলে পড়াশোনা করার একান্তই আগ্রহী ও ইচ্ছুক হোন তাহলে ইমপ্রুভ পরীক্ষা দিন।তবে ইমপ্রুভ পরীক্ষা দেওয়ার পর যে...

আপনি ঐ দুটার ভিতর যেকোনো একটা পছন্দ করতে পারবেন। মানে improve দিয়ে যদি gpa আগের টার থেকে কম হয় তাহলে আপনি ঐ আগের বেশী gpa টা ব্যবহার করতে পারবেন।

এটা সম্পুর্ন আপনার ব্যক্তিগত ব্যাপার। কারন সবার রুচি এক নয়। একেক জন একেক রকম বিষয় পছন্দ করে। আর আপনার গার্লফ্রেন্ড যে বিষয়টি পছন্দ করে আপনি ঠিক সে বিষয় নিয়ে কথা...

এগুলো মূলত হেপটাটাইটিস বি রোগের ঔষুধ। এছাড়াও গ্যাস সমস্যা,কৃমি ও পেনিক ডিসঅর্ডার এর ঔষধ দেওয়া হয়েছে।

ভাই আমার জানামতে কৃমির ট্যাবলেট ভরাপেটে খেতে হয়।আমি নিজেও গত তিনদিন যাবত সোলাস ট্যাবলেট সকালে ১টা এবং রাতে ১ টা করে ভরাপেটে খেয়েছি।ঘুম থেকে ওঠার পর আমার বমি ভাব হত...

আপনার সমস্যার জন্য একজন বক্ষব্যাধি বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী প্রয়োজনীয় পরীক্ষা নিরীক্ষা করে দেখুন সমাধান হতে পারে, না হলে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিলে সুস্থ হয়ে যাবেন।

এটা সম্পূর্ণ ভাবে নির্ভর করছে আপনার অভ্যাসের উপর। আপনি দুপুরে ঘুমানোর অভ্যাস পরিত্যাগ করার চেষ্টা করতে থাকুন তাহলেই পারবেন। আবার লক্ষ্য রাখবেন যাতে অতিরিক্ত শারীরিক ও মানসিক অবসাদ না আসে।

আপনি আপনার সকল কাজ রাত দশটার মধ্যে শেষ করার চেষ্টা করুন যেন এরপর আপনি টেনশন ফ্রি থাকতে পারেন।আর রাত এগারোটার দিকে শোয়ে পড়ুন এবং শোয়ার সময় মোবাইল ফোন হাতে নিবেন...

আপনি প্রথমত এই দো'আটি পড়তে পারেন- "ইয়া মুকাল্লিবাল কুলুব, সাব্বিত কালবি আলা দ্বীনিক" অর্থাৎ "হে হৃদয়সমূহকে ঘুরিয়ে দেয়ার অধিকারি! আমার হৃদয়কে তোমার দ্বীনের উপর অবিচলভাবে প্রতিষ্ঠিত রাখ।" আর স্মরণশক্তি বৃদ্ধির জন্য আপনি এই দোয়াটি...