3 Answers
রাতের সঠিক ঘুমানোর সময় রাত ১০ টা।১৫ বছরের বেশি বয়স হলে ৬ ঘন্টা।১৫ বছরের কম হলে ৮ - ৯ ঘন্টা।
3180 views
Answered
প্রতিদিদ 6-8 ঘন্টা ঘুমানো যথেস্ট । রাত 10.30 থেকে 11.30 এর মধ্যে ঘুমানোই স্বাভাবিক ।তবে ছাত্রছাত্রীদের বিষয়টা আলাদা ।কারন অনেক সময় পড়ার চাপ থাকলে ঘুম একটু কমিয়ে দেয়া লাগে ।
3180 views
Answered