আমার সাস্থ্য দিন দিন শুকিয়ে যাচ্ছে কেন?

সাস্থ্য বাড়াতে এই নিয়ম মেনে চলুন, ভালো ফল পাবেন। ১. খাবারের পরিমাণ না বাড়িয়ে বরং খাবার গ্রহণ করার সময়টা বাড়ান অর্থাৎ একটু সময় নিয়ে ভাল ভাবে চিবিয়ে খাদ্য গ্রহণ করুন & খাবারের মাঝে খাবারের অর্ধেক পরিমাণ পানি পান করুন। ২.হালকা ব্যাম করুন। ৩. চিরতা ভিজিয়ে রেখে প্রতিদিন সকালে খেতে পারেন। ৪. প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন। যদি খাবারে রুচি না থাকে তাহলে beatran gold ট্যাবলেট খাবেন। এছাড়া সরকারী ভাবে সাস্থ্য সেবা দেয়া হয় ১৬২৬৩ নাম্বার থেকে, আপনি ওইনাম্বারে ফোন করে বিস্তারিত ডাক্তারের কাছ থেকে জেনে নিতে পারবেন।

আপনি সুষম খাবারের প্রতি নজর না দিলে

খাওয়ার পরিমাণ কমে গেলে

প্রতিদিনের খাবারে দুধ, ডিম, শাক-সবজি,

ছোট মাছ ইত্যাদি না থাকলে। এছাড়া

প্রতিদিনের পর্যাপ্ত  ঘুমের অভাব হলে, অরুচি

ও শরীরে অন্য কোন রোগ দেখা দিলে।

একজন মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের

পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ খেতে পারেন।

অথবা সিরাপ সিনকারা খেতে পারেন দিন

দুইবার 6 চা চামচ করে।

450 মিলি 7 দিনে শেষ হবে, এই নিয়মে না

খেলে সিনকারা কাজ হবেনা।