আমার স্বাস্থ খারাপ হয়ে গেছে, মুখমণ্ডল শুকিয়ে গেছে, কি করলে মোটা তাজা ও ভরাট চেহারার অধিকারী হবো?
সাম্প্রতিক সময়ে আমি জ্বর ও ডায়ারিয়া থেকে আরোগ্য লাভ করার পর লক্ষ করলাম যে আমার স্বাস্থ ভিষন খারাপ হয়ে গেছে। এর জন্য এখন কি কি পদক্ষেপ নেয়া যেতে পারে, দয়া করে জানাবেন।
6597 views
2 Answers
নিয়মিত পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খান। মাছ,মাংস,ফল,ডিম, দুধ ইত্যাদি এগুলো।
বাইরের খাবার ছেড়ে দিন। আর নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
6597 views
Answered
জ্বরের আগে যদি মোটা তাজা ছিলেন
কিনা বলেন নি।
যদি না থেকে থাকেন, তাহলে মোটা তাজা
হওয়ার চিন্তা বাদ দিয়ে নিয়মিত পুষ্টিকর
খাবার খান, দুধ ডিম মাছ মাংশ ইত্যাদি।
জ্বর পরবর্তী দুর্বলতা ও শারিরীক দুর্বলতা
দুর করতে সিরাপ সিনকারা খাবেন 1 মাস
6 চা চামচ করে দিন দুইবার।
6597 views
Answered