এটা নির্দিষ্ট করে বলা যাবেনা। কারন যে কোন ফল যে কারো জন্যই এলার্জি হতে পারে। যে ফলে যার এলার্জি আছে সে ফল সে খেলে চুলকানি বারবেই। আর চুলকানি কমার জন্য...
আপনার যে জায়গায় কামড় দিয়েছে সে জায়গায় স্যাভলন লাগিয়ে ভাল ভাবে পরিকষ্কার করে নিবেন। আর ব্যাথা থাকলে ব্যাথা নাশক ঔষুধ খেতে পারেন। এতে কোন সমস্যা হবে না। আমাকেও একবার কামড়...
ডাম্বেল উইন্ডমিল: দু’হাতে দু’টো ডাম্বেল নিন। দু’টো পা কোমরের থেকে একটু বেশি দৈর্ঘ্য নিয়ে ফাঁক করে দাঁড়ান। এবার একটা হাত হাঁটুর কাছে রেখে অন্য হাতটা কনুই সোজা রেখে মাথার ওপর...
স্বাভাবিক ভাবে মানুষের দুই পাশের অংশে খুব একটা মিল থাকে না।তবে বেশি অমিল থাকলে সেটার ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে।আপনি প্রাথমিকভাবে বাম হাত কাজে বেশি ব্যবহার করুন আর ডাক্তারের সাথে বিষয়টি...
আপনার আমিষ জাতীয় খাবার খেতে হবে। যেমন মাছ,মাংস,দুধ ইত্যাদি। এবং আপনি ২০০ টাকা দিয়ে ২ টি স্প্রিং কিনুন যা দিয়ে হাতের ব্যায়াম করা যায়। আপনি বুকডাউন দেওয়ার পর ডাম্বেল দিয়ে...
আপনার ব্যথাটা যদি খুব বেশি হয় তাহলে তাড়াতাড়ি ঔষধ খান। সেনাবাহিনির চূড়ান্ত মেডিকেলে এটি ধরা পড়তে পারে। যা সামান্য একটু ব্যথার জন্য আপনার চাকরি টা হারাতে হবে।