সিক্স প্যাক বডি?

আমার বয়স ১৭ আমি সিক্স প্যাক বডি বানাতে চাই।কি কি করতে হবে। কি খেতে হবে। আমি তেমন মোটা নয়।

rajibsaha
2956 views

1 Answers

খহাবিবুররহমান

আপনার বয়স এখনো কম।সিক্স প্যাক অ্যাবস এর জন্য এখনি ব্যায়াম করাটা ঠিক হবে না। এতে উচ্চতা বৃদ্ধিতে ব্যাঘাত ঘটে। 

যাই হোক,ডিমের কুসুমসহ চর্বি জাতীয় খাবার পরিহার করুন।image

2956 views Answered

Related Questions

বয়স ১৬ বছর ৮ মাস ,,,,, আমি বডি বানাইতে খুব ইচ্ছুক,ইভেন আমার growth up অনেক ভালো,,,দেখলে ১৭ -১৮ বছরের মতো মনে হয়,,,দাড়ি প্রোপারলি উঠে নাই,,,,সেই দিন সিক্স Pack abs এর ব্যায়াম করছি বাসায় বুক ডাউন ও দেই।।বাট ভারি কোন ইন্সট্রুমেন্ট দিয়া ব্যায়াম করি না,এখন কথা হচ্ছে এতে কি আমার কোনন প্রকার ক্ষতি হবে আর আমার ওজন ৮২ কেজি,,,সব প্রশ্ন এক সাথে দিলে উপকৃত হবো,,,?
1 Answers 5546 Views
স্বামী স্ত্রী মিলন করলে সন্তান হবেনা। এমন কি বড়ি আছে। ইমকম।। পিউলি নরপিল। আইকম। এটা থেকে কিনুটা ভাল। আপনার জানামতে এমন কুনু বড়ি আছে যা খাইলে নিশ্চিত সন্তান হবেনা।।। যাতে একটি বড়ি খাইলে সারে।। সমসময় খেতে হবেনা। এমন বড়ি নাম বলবেন। কত দাম এবং। কখন খেতে হবে। । খেলে কি সরিলের কুনু সমস্যা হতে পারে।। ইমার্জিনসি বড়ি বলবেন। ওকে?
1 Answers 5151 Views

Next steps