আমি ইন্ডিয়া তে থাকি আমি বডি বিল্ডিং করতে চাই আমি একটা সাপ্লিমেন্ট পছন্দ করেছি WHEY protein Muscle blaze এটাকি আমি ব্যবহার করতে পারি?

আমি ইন্ডিয়া তে থাকি আমি বডি বিল্ডিং করতে চাই আমি একটা সাপ্লিমেন্ট পছন্দ করেছি WHEY protein Muscle blaze এটাকি আমি ব্যবহার করতে পারি আর আমার বয়স ১৮ আমি ওই পটিন টা ২কেজি ব্যবহার করলে কতো ওয়েট বাড়বে আর কিভাবে কিসের সাথে খাব একটু বলবেন? এবং কিভাবে ব্যাম করব আমি একটা সেট ৩বার করে করি প্রথমে ১০রোয়াপস তারপার এক্টু ওয়েট বাড়িয়ে ১৫রোয়াপস তার পর আর এক্টু ওয়েট বাড়িয়ে ২০রোয়াপস আমার ব্যাম এর পদ্ধতি কি ঠিক আছে ভুল হলে আমাই জানিয়ে দিন।কিভাবে করবো? আমি যেই সাপ্লিমেন্টটার কথা বল্লাম সেটা কখন খাব ব্যম করার কতখন পর
বাবুশোনা
2997 views

1 Answers

আহাদুলইসলামপরশ

হ্যা ভাই আপনি ব্যবহার করতে পারবেন।

2997 views Answered

Related Questions

আমি একটি মেয়েকে ৫ বছর ধরে পছন্দ করি । মেয়েটিও আমাকে পছন্দ করে । তবে মাঝেমাঝে আমাকে কষ্টে রাখে।কারনটা হলো এর মধ্যে অন্য একটি ছেলের প্রেমে পড়েছিল মেয়েটি কিন্তু এখন আমরা দুজনে বিয়ে করেছি। এরপর আমি জিগ্যেস করি ঐ ছেলেটির সংগে কি তোমার দৈহিক মিলন হয়েছিল ও বলেছে হ্যা হয়েছিল। এখন আমার প্রশ্ন হলো ঐরকম ভুল কি আরও করতে পারে মেয়েটি?
5 Answers 3761 Views
আমি মধ্যবিত্ত পরিবারের ছেলে আমার বয়স ১৭+ ,উচ্চতা ৫.৩" আমি কোন রকম যন্ত্র ছাড়া সাধারন ব্যায়ামের মাধ্যমে আর সাধারন খাদ্যের মাধ্যমে আমার দেহের শক্তি আর আমার উচ্চতা বাড়াতে ছাই। আমি আমার বডি বাড়াতে ছাই। এর জন্য কেউ আমাকে এমন একটা দৈনিক রুটিন দেন যেটার মাধ্যমে আমি খুব তাড়াতাড়ি আমার বডি,আর উচ্চতা বাড়াতে পারি?
1 Answers 3280 Views
কোনো মেয়েই আমাকে পছন্দ করে না।যার প্রতিই আমি অনুরক্ত হই সেই আমাকে অবঙ্গা,অবহেলা,ঠাট্টা করে।এমনকি কোনো মেয়ে আমাকে পছন্দ বা ভালবাসার কথা বললেও পরে কোনো পাত্তা পাইনা।কেউ আমাকে একটুও ভালবাসেনা,পছন্দ করে না।এ নিয়ে খুব হতাশায় ভুগি।আমার কিচ্ছু ভাল লাগে না।প্রায় প্রতি রাতে আমি লুকিয়ে কাঁদি।এ থেকে আমি মুক্তি চাই।এর জন্য আমাকে যা করতে হয় তাই করব?
4 Answers 3016 Views
কোনো মেয়েই আমাকে পছন্দ করে না।যার প্রতিই আমি অনুরক্ত হই সেই আমাকে অবজ্ঞা,অবহেলা,ঠাট্টা করে।এমনকি কোনো মেয়ে আমাকে পছন্দ বা ভালবাসার কথা বললেও পরে কোনো পাত্তা পাইনা।কেউ আমাকে একটুও ভালবাসেনা,পছন্দ করে না।এ নিয়ে খুব হতাশায় ভুগি।আমার কিচ্ছু ভাল লাগে না।প্রায় প্রতি রাতে আমি লুকিয়ে কাঁদি।এ থেকে আমি মুক্তি চাই।এর জন্য আমাকে যা করতে হয় তাই করব?
4 Answers 3075 Views
আমি একটা মেয়েকে ভালবাসি তবে আমি তাকে তেমন গভীরভাবে চিনিনা আমার বাসার সাথে বাসা তবে নতুন এসেছে। আমি পরখ করে দেখেছি সে আমাকে পছন্দ করে কিন্তুু বলতে সাহস পাচ্ছিনা তাই চাচ্ছি একটা পত্রের মাধ্যমে তাকে প্রোপস করতে কিন্তুু পত্রটা এমন হতে হবে যে সে যেন পরে কিছুটা আবেগ আল্পুত হয় এবং রাজি হয়।পড়েই যেন মায়া লাগে এমন একটা পত্র কোন ভাই লিখে আমায় সাহা্য্য করবেন আমি সে ভাইয়ের প্রতি চিরদিনই কৃতঙ্গ থাকব দেখবেন পত্রটা যেন ২থেকে ৩ পাতা হয় অর্থাত সবকিছু ভেঙ্গে?
2 Answers 3032 Views
যেই মেয়েটিকে খুব বেশি পছন্দ করি, তার বয় ফ্রেন্ড আছে। তার সাথে মোটামুটি ডেইলিই দেখা হয় এন্ড ফ্রেন্ডলি কথাও হয়। আমার মনে হয় ও বেপার টা বুঝতে পেরেছে যে আমি ওকে পছন্দ করি।তাই আর আগের মত ফ্রিলি কথা বলতে পারে না।আমিও তেমনটা পারি না। কিন্রু আমি এখন মানসিক ভাবে ক্ষতিগ্রস্ত। ওকে নিয়ে সারাক্ষন চিন্তা হয়।আর খারাপ লাগে।এখন আমি কী করব?
5 Answers 2825 Views
স্বামী স্ত্রী মিলন করলে সন্তান হবেনা। এমন কি বড়ি আছে। ইমকম।। পিউলি নরপিল। আইকম। এটা থেকে কিনুটা ভাল। আপনার জানামতে এমন কুনু বড়ি আছে যা খাইলে নিশ্চিত সন্তান হবেনা।।। যাতে একটি বড়ি খাইলে সারে।। সমসময় খেতে হবেনা। এমন বড়ি নাম বলবেন। কত দাম এবং। কখন খেতে হবে। । খেলে কি সরিলের কুনু সমস্যা হতে পারে।। ইমার্জিনসি বড়ি বলবেন। ওকে?
1 Answers 5151 Views

Next steps