আমি ২১ বছর বয়সী ছেলে। নিয়মিত ৭-৮ ঘন্টা ঘুমায়।আমার দুই চোখের নিচের চামড়া গুলো ভেতরে ঢুকে গেছে। ৩-৪ বছর আগে ও এমন ছিল না। দুই চোখের নিচে গর্তের মত হয়ে গেছে। দেখতে খুবই বাজে লাগে। কি করব বুঝতে পারছিনা।
2998 views

2 Answers

আপনাকে নিয়মিত প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে। সকাল বেলা খালি পেটে পানি পান করবেন। কারণ সকাল বেলা খালি পেটে পানি পান করার অনেক উপকারিতা আছে। সকল প্রকার টেনশন থেকে মুক্ত থাকবেন। আর পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাবেন। রাতে খাবার খাওয়ার একটু পড়েই ঘুমিয়ে পড়বেন। অযথা রাত জেগে থাকার অভ্যাস থাকলে তা বাদ দিবেন।

2998 views

আপনি পুষ্টিকর খাবার বেশি খেতে হবে

খাওয়া আর ঘুমের পরিমাণ বাড়াতে হবে।

দিনে 4 বার খান কিন্তু পরিমাণটি নির্দিষ্ট করে। এতে করে আপনার খেতে কোনো সমস্যা হবে না। কলা, আম ইত্যাদি ফল বেশি পরিমাণে খাবেন। পাশাপাশি অন্যান্য ক্যালরিযুক্ত খাবারও গ্রহণ করুন। মনে রাখবেন আপনি যত পরিমাণে জাঙ্ক ফুড খাবেন আপনার দেহ থেকে তার চেয়েও বেশি পরিমাণে প্রোটিন বেরিয়ে যাবে। তাই ভাজা বাদ দিয়ে বাদাম, পরিমিত মিষ্টি, ঘরে তৈরি নানান খাবার খান।

সাথে সিরাপ সিনকারা খান 6 চা চামুচ

করে দিন দুইবার।

খাওয়া আর ঘুম বাড়াতো পারলে

ঠিক হয়ে যাবে।

2998 views

Related Questions

আমার মোবাইল samsung galaxy S4 আমার মোবাইলে চার্জ থাকে না। সে জন্য আমার মনে হয়ে ছিল আমার বেটারি খারাপ হয়ে গেছে।।। তাই আমি একটি নতুন orginal বেটারি কিনি samsung galary থেকে ৭০০ টাকা দিয়ে... কিন্তু তারপর অ আমার মোবাইলে চার্জ থাকে না টিক যেন আগের বেটারির মতন চার্জ যায় ।।।।।। এখন আমি কি করতে পারি plz বলেন।। এটা কি আমার মোবাইলের problem না বেটারি change করব?
3 Answers 2894 Views
আমার একটা জটিল সমস্যা আছে, মানে আমি আপনার সাথে কি কথা বলবো তা আমার মাথায় আসে না। আর আমার মনে হয় আমার মাথার ভিতরে একটা চোখ আছে সেই চোখে দেখতে পাই না আমার কাছে সব কিছু অন্ধকার লাগে, আর আমার আরেকটা সমস্যা হলো আমি জোরে কথা বলতে পারি না আমি কথা বললে বেশি দুরে যায় না, আর আমার কন্ঠ অন্য একরকম। আমার আরেকটা সমস্যা হচ্ছে আমার ডান কান একটু ওজন হয়ে থাকে এবং শো শো করে। আমার কথা হচ্ছে আমকে কোন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং আমার এটি কি সমস্যা?
2 Answers 3118 Views
আমার বিকাশ একাউন্টের পাসওয়ার্ড change করি তখন password ব্লক হয়ে গেছে। আমি ১৬২৪৭ এই নাম্বারে কল দিয়ে ছিলাম। তারা আমার বিকাশ খোলার জাতীয় পরিচয় পএের আইডি নাম্বার ছেয়েছে , আমি আইডি নং দিয়েছি ।তারপর তারা বিকাশ একাউন্টে কত টাকা আছে। তা সঠিক দিয়েছি। এবং একাউন্টের লাস্ট দুই টি লেনদেন জিজ্ঞেস করে। কিন্তু আমার লাস্ট দুইটি লেনদেন সঠিক উত্তর দিয়েছি। কিন্তু তারা বলে আপনার এরকম কোন লেনদেন করা হয় নি। এখন আমার account ফেরত দিতেছে না কি করব হেল্প করেন?
5 Answers 3055 Views