আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান।চুল ছোট করে ছেটে রাখুন।বড় দাত এর চিরুনি ব্যবহার করুন।নিয়মিন পেয়াজ এর রস এবং ক্যাস্টর অয়েল মাথায় ব্যবহার করুন।চুল পরিস্কার করুন নিয়মিত।শ্যাম্পুর ব্যবহার কমিয়ে দিন(সপ্তাহে ২ দিন)।আমলকি,মেহেদি পাতা বেটে মাথায় লাগাতে পারেন মাঝে মাঝে।ই ক্যাপ ক্যাপ্সুল আর রিকার ট্যাবলেট,ডিম,দুধ খেতে পারেন।আমি নিজে উপকার পেয়েছি।আশা করি আপনিও পাবেন।