5 Answers
লম্বা হওয়ার কোন ঔষধ নাই।
আপনি এমনিতেই লম্বা
হবেন, লম্বা কতখানি হবেন তার 90 শতাংশ ই
নির্ভর করে বংশগতর উপর।
আপনি এমনিতেই 21/25বছর পর্যন্ত লম্বা হওয়ার সুযোগ আছে।
নিয়মিত দৌড় সাইকেলিং জাম্পিং সাতার
ইত্যাদি ব্যায়াম করতে পারেন কিছুটা
উপকার পাবেন।
21 বছরের পর লম্বা হওয়ার, পরিমাণ
কমে যায়, চিন্তা মুক্ত থাকুন
রোজ সকালে উপরের ব্যায়ামগুলি নিয়মিত
করুন, আপনার হাইট কিছুটা সাহায্য করবে।
পাশাপাশি পুষ্টিকর খাবার এবং বেশি বেশিশি
করে জল পান করুন।
ঔষধের চিন্তা বাদ দিন, ওতে উপকারের থেকে
অপকার বেশি হয়।
লম্বা হওয়ার জন্য কোন ওষুধ নেই। ক্যালসিয়াম জাতীয় ওষুধ সামান্য কাজে দিতে পারে। তবে আপনি ইন্টারনেটে সার্চ করে স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ গুলো করতে পারেন।
এক্সেরসাইজ বেশ কিছুটা কাজে দেয়