বয়স অনুপাতে শরীর অনেক চিকন ও শুকনো এবং চেহারা বা বডিতে ম্যাচুরিউটির কোন ছাপ নেই?

হস্তমৈথুন একজন মানুষের জিবনে বিষাদ... অবসন্ন করে দিতে পারে। আপনি দয়াকরে হস্তমৈথুন একেবারেই ছারেন। ভালো পূষ্টিকর খাবার নিয়মিত খান+সাথে প্রচুর পানি পান করুন।। চিন্তা,টেনশন ছাড়ুন। দিনে একটু ঘুমান।। হরমোনের সমস্যার কারনে দাড়ি মচের প্রবলেম হয়। একসময় এটা ঠিক হয়ে যাবে

প্রথমত আপনি হস্তমৈথুন একেবারে ছেড়ে দিন। না হলে এর পরভুগান্তি আপনাকে আরো বিপদের মুখে ঠেলে দিবে। সকল প্রকার দুশ্চিন্তা, কুচিন্তা বাদ দিন।

প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করুন। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান তাহলেই মোটা হতে পারবেন। বসা ভাত (ফ্যান বা মাড় ঝরানো ভাত) বা রাইস কুকারে রান্না করা ভাত খান ।প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ছোট মাছ, মাংশ, শাক-সবজি, দুধ, ডিম, কলিজা, নানা রকম ফলমূল (আম, কাঁঠাল, লিচু, কলা, পাকা পেঁপে, মিষ্টি আলু,)  ইত্যাদি খান। সঠিক সময় ঘুমাতে যান।

আর মুখে দাড়ি গজানো বা ঘনকরার উপায়

১. আমলকীর তেল দ্রুত দাড়ি গজাতে সাহায্য করে। ১৫ থেকে ২০ মিনিট আমলকীর তেল দিয়ে মুখ ম্যাসাজ করুন। এরপর ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।