পুরুষদের টেস্টিস্টে নিয়মিত বীর্য উত্পাদন
হয়। প্রতিনিয়ত বীর্য উত্পন্নের ফলে বীর্য থলি
পরিপূর্ণ হয়ে যায় তখন শরীর নিজ থেকেই
সেই বাড়তি বীর্য স্বপ্নদোষের মাধ্যমে বের করে
দেয়, এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক যা শরীরের জন্য ভালো। মাসে 4/6 বার স্বপ্নদোষ হওয়া ও স্বাভাবিক। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার দাবার খান, আর পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান, দুঃচিন্তা পরিহার করুন।