আমার হঠাৎ সর্দি-কাশি হয়, নাকে পানি আসে; এখন কী করতে পারি?

এটা সাধারণত এলার্জির রোগীদের হয়ে থাকে। ধুলা-বালি প্রচন্ড রৌদ্র তাপ থেকে দূরে থাকুন।বাহির থেকে এসেই হাত মুখ ধুবেন না বা ঠান্ডা পানি খাবেন না। আর হ্যাঁ অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

এ্যন্টি হিস্টমিন খেতে পারেন। হিস্টাসিন,

ধুলোবালিতে কম যাবেন,

সব সময় হাত সাবান দিয়ে ধুয়ে পরিস্কার

 রাখবেন।

খাবারে আগে, 

ও টয়লেট শেষে সাবান দিয়ে

হাত ধোবেন। স্যাতস্যতে যায়গায় কম যাবেন।

সর্দি হলে প্রথম থেকেই নাক ঝেড়ে পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করুন। বেশি নাক টানবেন না, নাক টানার ফলে সর্দি শ্বাসনালীতে পৌছে, ফুসফুসে চলে যায়, কফ সৃষ্টি করে। এতে শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে। কফ হয়ে গেলে, তা ফেলে দিন, গিলে ফেলবেন না। নিয়মিত নাক ঝেড়ে পরিষ্কার রাখবেন, আশা করি এতে শ্বাসের সমস্যা কিছুটা হলেও কমবে। বিছানায় শোবার কারনে নাক বন্ধ হয়ে আসে, ডান নাক বন্ধ হয়ে এলে বাম দিকে ঘুরে শুবেন, য়ার বাম নাক হলে ডান দিকে। যদিও একটু পরপর এপাশ ওপাশ করা বিরক্তিকর, তবু এতে যে নাকটি খুলে যায়, তা দিয়ে ভালই শ্বাস নেওয়া যায়। অনেকের এজমা/এলার্জি জনিত কারনে শ্বাসকষ্ট থাকে, তা সর্দির জন্য হয়েছে, তা বলা যায় না। Deslor 5mg tablet, দিনে একটি খেতে পারেন। ধুলাবালি, ময়লা, এগুলো এড়িয়ে চলুন। রোগ প্রতিকারের চে প্রতিরোধই ভাল। তুলসি পাতা বেটে খেতে পারেন, Antazol drop ব্যবহার করতে পারেন, স্যুট যদি না করে তাহলে উপরের পদ্ধতিগুলোই অনুসরণ করে দেখতে পারেন।