যৌন শক্তি বিদ্ধিতে দৈনন্দিন কি কি খাবার খাওয়া দরকার তার একটা লিস্ট দিন?

যৌন শক্তি বাড়াতে নিচের খাবার গুলো অনুসরন করুন ==> ১। পালং শাক - পালং শাকে আছে প্রচুর পরিমাণ ম্যাগনেসিয়াম। এগুলো সুস্থ যৌন জীবনের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় কিছু উপাদান। ২। তৈলাক্ত মাছ :- তৈলাক্ত মাছে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড যা সুস্থ যৌন জীবনের জন্য অত্যন্ত উপকারী। সামুদ্রিক মাছেও প্রচুর পরিমাণে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড থাকে। ৩। ডিম :- ডিম সেদ্ধ হোক কিংবা ভাজি, সব ভাবেই ডিম যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি খাবার। ডিমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-৫ ও বি-৬ আছে যা শরীরের হরমোনের কার্যক্রম ঠিক রাখে ৪। দুধ :- যৌন শক্তি বৃদ্ধি এবং যৌবন ধরে রাখতে দুধের ভূমিকা অতুলনীয়। বিশেষ করে ছাগলের দুধ পুরুষের যৌন শক্তি বৃদ্ধিতে অসাধারণ ভুমিকা রাখে। ৫। রসুন :- এছারা বেশী বেশী রসুনও খেতে পারেন রসুন যৌন শক্তি বাড়াতে খুবই সহায়ক।