দুর্বলতা কাটানোর জন্য কিছু tips বলেন?

নামাজ পরা, কোরান পড়া, নিজের ভিতর আত্ম-সংযম সৃষ্টি করে, ভালো কাজে নিজ থেকে উৎসাহ নেওয়া, কোন একটা বিষয় সম্বন্ধে ভালো বিশ্লেষণ এর গুণ গড়ে তোলা।তাহলেই আপনার মন থেকে দুর্বলতা চলে যাবে ধন্যবাদ,

ভিবিন্ন কারণে শরীরে দুর্বলতা দেখা দেয় যেমনঃ ১। রক্তস্বল্পতার কারণে দুর্বলতা অনুভব ২। বিষণ্ণতায় ভোগার কারণে ৩। শারীরিক পরিশ্রম না করার ফলে ৪। প্রয়োজনের তুলনায় অনেক অল্প খাবার খাওয়া ৫। পানিশূন্যতার কারণে দুর্বলতা দুর্বলতা কাটানোর জন্য করণীয় যেমনঃ ১। ঠিকমতো পুষ্টিকর খাবার খাওয়া ২। পরিমিত ঘুমানো, ৩। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা, ৪। শরীর হঠাৎ ক্লান্ত হয়ে গেলে ওরস্যালাইন বা গ্লকোজ খাওয়া ৫। চিন্তা, টেনশন কম করা। ইত্যাদি এইসব নিয়ম মেনে চললে শরীর এর দূর্বলতা কাটানো যায় আর বেশি দূর্বলতা অনুভব হলে ডাক্তার এর পরামর্শ মত চিকিৎসা নেওয়া।