মেদ কমাতে মালিশ?

অনেকগুলো সাময়িকী আর তথ্য পড়লাম, কোথাও মেদ কমাতে মালিশ করে এই ধরনের কথা উল্লেখ নেই,সঠিক ব্যায়াম ও উপযুক্ত সাস্থ্যসম্মত খাবার এ এর সমাধান।

মেদ কমাতে মালিশ আছে তবে ডাক্টারের পরার্মশ নিতে হবে ।

মালিশ করে মেদ কমান যায়না, আমার এই পদ্ধতিটা দেখুন আশা করি কাজে লাগবে, রাতে ভাত খাওয়া যাবেনা এবং রাতের খাবারের পর অন্তত ২ ঘন্টা পর ঘুমুতে যেতে হবে। প্রচুর পানি খেতে হবে যাতে পেট পরিষ্কার থাকে। চিনি জাতীয় খাবার বর্জন করতে হবে। মাংশ খাওয়া মোটামুটি বন্ধ করতে হবে। প্রতিদিন সুবিধামত সময়ে কিছু ব্যায়াম করতে হবে। যেমনঃ ১/ বুকডন ২/ জগিং ৩/ স্কিপিং ৪/ পেটে চাপ লাগে এমন যেকোন ব্যায়াম,