যদি শুধু জিরা খাওয়া হয়, প্রতিদিন এক চামচ করে তাহলে কি মেদ কমবে?

এখানে কিন্তু জিরার সাথে অন্যান্য খাবারের কথাও বলা হয়েছে তবে সবার ক্ষেত্রে সমান কাজ নাও করতে পারেন কারন সবার শারিরীক গঠন এক রকম না। আপনি আরেকটি প্রকৃতিক উপায় অনুস্বরন করতে পারেনঃ 2 লিটার পানি 1 চা চামচ অাদা কুচি 1 টি শশা ছোট টুকরা করে কাটা 1 টি মাঝারি লেবু 12 টি পুদিনা পাতা সব একসাথে কাচের পাত্রে সারা রাত ফ্রিজে রেখে দিন। সকালে উঠে খালি পেটে 1গ্লাস তারপর সারাদিন পানি মত পান করে যান, এক মাসের মধ্যে ফলাফল বুঝতে পারবেন। বিঃদ্রঃ গরুর মাংস, ভাত ও অন্যান্য চর্বি জাতীয় খাবার একটু কমিয়ে দিয়ে প্রচুর ফল, শাক-সব্জি ও সালাদ খেলে ভাল ফল পাবেন এবং সাথে অন্যান্য ব্যায়াম ও হাটা-হাটি করতে হবে।