হ্যাঁ ঔষুধ ছাড়াই আপনি আপনার সমস্যা সমাধান করতে পারবেন তারজন্য দরকার কিছু নিয়মমাফিক চলা নিচের খাবারগুলো বেশি করে খাবেন আশা করি উপকার পাবেন , দুধ কলিজা ডিম রঙিন ফল মিষ্টি আলু : কফি তৈলাক্ত মাছ গরুর মাংস , পালং শাক ও অন্যান্য সবজি বাদাম ও বিভিন্ন বীজ ইত্যাদি এইসব খাবার এর সাথে নিয়মিত ঘুমান এবং যথেষ্ট পানি পান করুন খারাপ অভ্যাস বাদ দিয়ে, ধর্মীয় রীতিনীতি মেনে চলুন সুসাস্থ্য থাকুন।