স্বপ্নদোশ প্রতিরোধ এর উপায় কী?

স্বপ্নদোষ প্রতিরোধ করতে হলে আপনার মন মানোসিকতা ঠিক রাখতে হবে,ঘুমাতে যাওয়ার আগে বেশি করে পানি পান করতে হবে, যৌন চিন্তা, পর্নগ্রাফি দেখা, খারাপ অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করতে হবে। অতিরিক্ত সপ্নদোষ রোগ এর কারণ হয়ে দাঁড়ায় তখন ঔষুধ সেবন করতে হয়। আপনার যদি অতিরিক্ত সপ্নদোষ হয় তাহলে হামদর্দ এর জারনাইড সিরাপ টি সেবন করুন আর প্রতিদিন হলে বেশি সমস্যা দেখা দিলে যৌন ডাক্তার এর পরামর্শ নিন ধন্যবাদ।

-রাতে ঘুমের মাঝে অনিচ্ছাকৃতভাবে বীর্যপাত বা অরগাজমকে স্বপ্ন দোষ বলা হয়। সাধারণত ৩ সপ্তাহে একবার স্বপ্ন দোষ স্বাভাবিক । সাধারনত ছেলেদের ক্ষেত্রে ৯০% এবং মেয়েদের ক্ষেত্রে ৩০% মেয়ে স্বপ্ন দোষে ভোগে । স্বপ্নদোষ প্রতিরোধের উপায়: ১/অতিরিক্ত পর্ণ ছবি না দেখা ২/হস্তমৈথুন না করা ৩/ঘুমানোর আগে প্রস্বাব করা ও মাঝরাতে আবার উঠে প্রস্বাব করা ৪/রাতে ঢিলেঢালাভাবে ঘুমানো । ৫/অতিরিক্ত যৌন চিন্তা না করা ৬/রাতে ঘুমানোর আগে অন্ডকোষে কিছু বরফ মালিশ করা । এরপরেও প্রতিকার না পেলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন।

রাতে ঘুমানোর আগে প্রসাব করে নিবেন রাতে যখন প্রসাবের চাপ দেয় তখন এর সম্ভাবনা থাকে। যৌন চিন্তা বাদ দিতে হবে।