এই প্রশ্নটি করে দেখার আগে সার্চ করে দেখলাম। অনেকগুলো উত্তরও পেলাম,কিন্তু উত্তর গুলো পরস্পর বিতর্কিত/বিপরীতমুখী। আসলে এর সঠিক উত্তর কি হবে প্রশ্ন- দুপুরে ভাত খাওয়ার পর ঘুমানো শরীরের জন্য ভালো নাকি খারাপ?

বিস্ময়ে উত্তর দিতে পারে সকল সদস্যই আমরা যথাসাধ্য চেষ্টা করি যাচাই করে স্বঠিক উত্তরগুলি অনুমোদন দিতে কিন্তু প্রায় 30 হাজার সদস্যের এই ফোরামের অসংখ্য উত্তর সুক্ষভাবে যাচাই করা সবসময় সম্ভব হয় না তাই এর জন্য দরকার সদস্যদের সচেতনতা। শুধু দুপুর না যে কোন সময় খাবার খাওয়ার পরই ঘুমানো শরীরের জন্য ক্ষতিকর। খাবার খাওয়ার পর কিছুটা পরিশ্রম করতে হয় যাতে খাবার স্বঠিকভাবে হজম হতে পারে নুন্যতম একটু হাটাচলা করা। তা না করলে শরীরে অপ্রয়োজনীয় চর্বি জমে যা পরবর্তিতে বিভিন্ন রোগের জন্ম দেয়। তাছাড়া দুপুরে হালকা ঘুম শরীরের জন্য বিশেষ কোন ক্ষতি করে না।

দুপুৃরে খাওয়ার পর খাবারগুলু হজমের জন্য আপনি যে কোন ব্যায়াম করতে পারেন।বিশেষ করে একজন কর্মব্যস্ত মানুষের জন্য দুপুরে খাবার পর ঘুম বেশি একটা ভালো হবে না।তবুও আপনি ইচ্ছা করলে আপনি ১৫ মিনিট চোখ বন্ধ করে ঘুমিয়ে নিতে পারেন।তবুও দুপুরে খাবার পর ঘুম যাওয়ার অভ্যাসটা না করলে খুব ভালো হবে।