ডাক্তারের পরামর্শ নিন, বেশি বেশি খাবার খান এবং সকালে একটু হাটাহাটি করুন

Shafaat

Call

ক্যালরী নষ্ট হওয়ার কারনে আপনি টায়ার্ড হয়ে যান।তাই আপনাকে সুষম খাবার গ্রহন করতে হবে।রাত জেগে ঘুমাবেন না।হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকলে দূর করুন।