এন্ড্রোয়েড ফোনের আসক্তি থেকে দূরে থাকার উপায় কী?

এন্ড্রয়েড তথা স্মার্টফোনের আসক্তি দূর করতে যে পদক্ষেপ সমূহ নেয়া যেতে পারে: - ডিনারের পরে অন্তত ১৫ মিনিটের জন্য আপনার স্মার্টফোন দূরে রাখুন। - বাড়িতে এমন কিছু জায়গা তৈরি করুন যেখানে কেউ যেন তাদের স্মার্টফোনের বা ট্যাবলেট চেক করতে না পারে। - যে অভিজ্ঞতা অনলাইনে শেয়ার করা প্রয়োজন তা দরকার হয় লিখে রাখুন। - নোটিফিকেশন সাউন্ড বন্ধ করুন। - মেন্থল বা মোমন্টের মত একটি অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন যা ব্যবহারকারী কতবার ডিভাইস চেক করেছে তার হিসাব দিবে। এটি আপনাকে ফোন দূরে রাখার প্রতি অনুপ্রাণিত করবে। - ঘড়ি ব্যবহার করুন, মোবাইলে সময় দেখবেননা।

একমাত্র উপায় হিসেবে বলবো বেশি বেশি খেলাধুলা করা । ক্রিকেট / ফুটবল বা অন্য যেকোন খেলার মাধ্যমে আস্তে আস্তে আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে পারেন ।