আমি রাত ডিউটি করি টানা ১২ ঘন্টা ভিবিন্ন সময় নিউজ এ দেখি যে রাতে না ঘুমালে শরিলের অনেক বড়ো রোগ হয় বা হবে,কিছু তো করার নাই কাজ তো কর্তে হবে, এ বিসয়ে কিছু সমাধান চাই?

shahajanahmed
3217 views

1 Answers

Johurul Hoque

সাধারণভাবে দৈনিক ৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। আপনি সেটা দিনেও ঘুমাতে পারেন অথবা রাতে আপনি যেহেতু রাতের বেলা কাজ করেন সেক্ষেত্রে দিনের বেলা ঘুমাবেন এতে কোন সমস্যা হবে না আর পাশাপাশি আপনি প্রচুর পরিমান মৌসুমী ফল খাবেন এতে শরীরের ভিটামিনের ঘাটতি দূর হবে আপনার শরীর সুস্হ্য থাকবে।

3217 views Answered

Related Questions

আমি ২০১১সালে ssc পাশ করে একটি কলেজ ডিপ্লোমায় ভর্তি হয়ে একবছর পর এটা বাদ দেই। তারপর আবার২০১২সালে ইন্টারে ভর্তি হই ও ২০১৪সালে ফাইনাল পরীক্ষা দেই ও একটি বিষয়ে ফেল করি তারপর ২০১৫ আবার পরীক্ষা দিয়ে পাশ করি।আমার ssc Gpa 4 . 24 Hsc Gpa.3. 83 দুটো মোট Gpa8 . 7 ! এখন প্রশ্ন হল আমি যে এতগুলো সময় বাবা টাকা নষ্ট করলাম।তাহলে আমি এখন কি করব তবে আমি এখন একটা প্রাইভেট কোম্পানিতে আপাতত ছোট জব করছি এটা বাড়ি থেকে নয় বাইরে থেকেই।আমি এখন কি করব পড়ালেখার দিকে আগাবো না কাজে। বাড়ি থেকে পড়ালেখা করার উপায় নাই বলেই চলে?
1 Answers 4396 Views
আমি একটা মেয়েকে অনেক ভালবাসতাম, সুধু ভালই বাসতাম না আমার জীবনের চেয়ে বেশী ভাল বাসতাম। তো আমার সাথে অনেক বছর ছলনা করেছে, কিন্তু আমি ওকে কোনো দিন ভুলতে পারবো না। এবং ও যদি আমার কাছে কোনো দিন ফিরে আসে আমি ওকে গ্রহন করবো। কিন্ত ও আমার কাছে ফিরে আসবেনা মনে হয়। তো আমি ওকে চাই, এই জন্মে যদি আমি ভাল কাজ করি, পরে আমি যদি ওকে ঐ জন্মে চাই তাহলে কি আল্লাহ আমাকে দিবেন। আর আরেকটা কথা হলো যদি আমি বিয়ে করি তাহলে চাইলে পাবেন?
4 Answers 5862 Views

Next steps