চুল পড়ে বন্ধ করবো কি ভাবে?

চুল পরা রোধে ২৪ টি উপদেশ চুল পরা সমস্যার রয়েছে অনেক কারণ। আধুনিক চিকিৎসার পাশাপাশি বিভিন্ন হারবাল উপকরণও চুল পরা রোধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে বহুকাল আগে থেকে। তবে কিছু উপদেশ সবসময় মেনে চললে চুল পরা সমস্যা থেকে অনেকখানি মুক্তি পাওয়া যাবে। এরকমই ২৪ টি উপদেশ আসুন একনজরে দেখে নেয়া যাক। - গরম পানিতে গোসল ত্যাগ করা উচিত। - প্রচুর পানি পান করুন। - নিয়মিত ব্যায়াম করুন। - চুল ট্রিম করুন। - হেয়ার ম্যাসাজ করুন। - জেনেটিক, হরমোন পরিবর্তন বা মা হওয়ার পর চুল পড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ভেজা চুলে চিরুনি দেবেন না। - গোড়া শক্ত করে সব সময় চুল বাঁধবেন না। - চুল পড়তে থাকলে চুলে তেল দেয়া বন্ধ করুন। - আয়রন ট্যাবলেট গ্রহণ করুন, সবুজ এবং হলুদ সবজি ও ফল বেশি করে খান। - প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিমের সাদা অংশ, ভেড়ার মাংস, সয়াবিন, পনির, দুধ এবং দই চুলের জন্য উপকারী। - চুলে হিট দিলে তা চুলের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই হিট বন্ধ করুন। - সূর্যের তাপ পরিহার করুন। - মাথার চামড়ার ওপর নরম ম্যাসাজ চুলের গোড়ায় রক্ত চলাচল বাড়ায়, যা চুলের জন্য ভালো। - চুল অতিরিক্ত আঁচড়াবেন না। - চিকন হওয়ার জন্য অতিরিক্ত ডায়েট কন্ট্রোল চুলের জন্য ক্ষতিকর। - ধূমপান চুলের জন্যও ক্ষতিকর। - ভিটামিন সি, ই এবং বিটা ক্যারোটিন চুলের জন্য ভালো। - মেডিটেশন এবং যোগব্যায়াম মানসিক চাপ কমায়, যা চুলের জন্যও ভালো। - কুমড়োর বিচি ফাইটোস্ট্রোজেনের উৎস, যা চুল পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে। এক চা-চামচ করে সপ্তাহে তিন চামচ বেটে চুলে দিলে এক্ষেত্রে কার্যকর হবে। - কন্ডিশনার কেবল ত্বকের ওপর নয়, চুলের আগা থেকে গোড়া পর্যন্ত লাগিয়ে ১ থেকে ২ মিনিট রেখে পর্যাপ্ত পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। - চিরুনির ফাঁক হওয়া উচিত বড়। ঘন দাঁতওয়ালা চিরুনি ব্যবহার করা উচিত নয়। - কালারিং, সোজাকরণ ইত্যাদি একসঙ্গে করা উচিত নয়। - উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত জাঙ্ক ফুডে চুল শক্ত হলেও ভঙ্গুর হয়ে যায়। - চুলকে কিছু বিশ্রাম দেয়া উচিত। তাকে হাওয়ায় উড়তে দিন ইচ্ছামতো।

জেনে নিন চুল পড়া বন্ধ করার ৫টি প্রাকৃতিক উপায়- মাথা মালিশ: প্রতিদিন কিছুক্ষণ মাথা মালিশ করুন। এতে রক্তচলাচল বাড়বে। ফলে চুলের গ্রন্থি আরো কার্যকর হবে। বাদাম বা তিল সমৃদ্ধ কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল দিয়ে মালিশ করলে রক্তচলাচল আরো উন্নত হওয়ার সম্ভানা থাকে। গরম তেল: যে কোনো প্রাকৃতিক তেল, যেমন: নারকেল তেল বা, অলিভ অয়েল হালকা গরম করুন। কুসুম গরম যাকে বলে। এবার হালকা করে এই তেল মাথায় মালিশ করুন। ‘শাওয়ার ক্যাপ’ দিয়ে ঢেকে রেখে ঘন্টাখানেক পর শ্যাম্পু করুন। প্রাকৃতিক রস: আদা, পেঁয়াজ বা রসুনের রস দিয়ে মাথার চামড়া মালিশ করুন। সারারাত এভাবেই রেখে সকালে ধুয়ে ফেলুন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস: এককাপ গরম পানিতে দুটি গ্রিন টি ব্যাগ চুবিয়ে, সেই পানি মাথার ত্বকে দিন। ঘন্টাখানেক রেখে মুছে ফেলুন। গ্রিন টি বা সবুজ চায়ে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা চুলপড়া কমানোর পাশাপাশি গজাতেও সাহায্য করে। মেডিটেশন: সত্যি বলতে টেনশন আর মানসিক চাপের কারণে চুল বেশি পড়ে। শহুরে জীবনে মানসিক পীড়ন যেন নিত্যসঙ্গী। তাই মেডিটেশনের মাধ্যমে মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করুন। এতে চুলপড়াও কমে আসবে। সুত্রঃ সাজঘর