লন টেনিস খেলয়ার হিসেকে আমার কোন ব্যায়াম করা উচিত?

EHSANULKABIR
4131 views

2 Answers

BDSANOAR

দৌড় ও লাফানি দিয়ে লাফানো

4131 views Answered
Unknown

এজন্য আপনার পা ও হাতের জোর এবং ক্ষিপ্রতা বাড়াতে হবে। ছোট দৈর্ঘ্যের মাঠে দ্রুত দৌড় অনুশীলন করুন। বালুর মাঠে দৌড়ান, জিমে গিয়ে ডাম্বেল ব্যবহার করতে পারেন। পুশ আপও কাজে লাগবে।

4131 views Answered

Related Questions

আমার গার্ল ফ্রেন্ড'কে ওর এক ফ্রেন্ড ভালবাসে। কিন্তু বেচারা ছ্যাঁকা খেয়ে গেছে কারণ ওর আমার সাথে রিলেশন আছে। আমার গার্ল ফ্রেন্ড ঐ ছেলেকে ভালবাসেনা,এড়িয়ে চলে কিন্তু ঐ ছেলে পিছু ছাড়ছেনা। আমার গার্ল ফ্রেন্ড নিয়ে যখন ফেসবুকে দেবদাস মার্কা পোষ্ট দিচ্ছে! দেখে চরম মেজাজ খারাপ হচ্ছে এমনিকি ওর জন্য আমাদের মাঝে ঝগড়াও হচ্ছে। কি করা উচিত আমার বলুন প্লিজ! আমি আমার gf কে অন্নেক ভালবাসি :(?
1 Answers 2765 Views

Next steps