3019 views

2 Answers

দৈনন্দিন নানা কার্যক্রমের মাধ্যমে আমরা সুখের সন্ধান পেতে পারি। এ জন্য প্রয়োজন ছোট ছোট কিছু কাজ। আর এসব কাজ নিয়মিত করতে পারলে তা আপনার দেহ ও মনকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে হাফিংটন পোস্ট। ১. ব্যক্তিগত যোগাযোগ তৈরি করুন সামাজিক আচরণ বিশেষ করে স্বেচ্ছাসেবকের কাজ অনেক ক্ষেত্রে দীর্ঘস্থায়ী সুখ সৃষ্টি করে। ঠিক একইভাবে আপনার আশপাশের বিভিন্ন ব্যক্তির সঙ্গে যোগাযোগ রক্ষা করা হতে পারে মানসিক উন্নতির একটি উপায়। আপনার অফিসের একজন কর্মী কিংবা চা দোকানের কর্মচারীর সঙ্গে সখ্যতা গড়ে তুলুন। আপনার দৈনন্দিন সুখের পরিমাণ এতে বেড়ে যাবে। ২. সহযোগিতা করুন কোনো কাজে সহায়তা করে কারো দিনটি সহজ আর সুন্দর করে দিন। হতে পারে এটা কোনো বয়স্ক মানুষের ব্যাগ বহন করে দেওয়া, কিছু অর্থ দান করা কিংবা কারো জন্য ভালো কিছু করা। ৩. নিজের দক্ষতা বা সৃজনশীলতাকে কাজে লাগান আপনার নিজের পকেটের অর্থ খরচ করে যে ব্যতিক্রমী কিছু করতে হবে, এমন কোনো কথা নেই। নিজের দক্ষতা বা সৃজনশীলতাকে কাজে লাগান। এসবের মাধ্যমে কারো সাহায্যে এগিয়ে যেতে পারেন। কাউকে খাবার রান্না করে খাওয়ানো যেমন আপনার মনের শান্তি অনেকখানি বাড়িয়ে দিতে পারে তেমন নিজের আাঁকা একটি ছবি কারো কাজে লাগলে তাও হতে পারে অনেক বড় শান্তির বিষয়। ৪. কাউকে ক্ষমা করুন ক্ষমা মহৎ গুণ। আর এ গুণ কাজে লাগিয়ে আপনার মনে অনাবিল প্রশান্তি আনা সম্ভব। এ জন্য আপনার ইচ্ছাই যথেষ্ট। ক্ষমা হতে পারে বড় কিংবা ছোট। এটি হতে পারে পারিবারিক কিংবা ব্যক্তিগত কোনো বিষয়। তবে এতে আপনার মনের উদ্বেগ ও চাপ যে কমবে এতে কোনো সন্দেহ নেই। ৫. ধ্যান করুন শরীর ও মনের নানা সমস্যা দূর করতে ধ্যানের তুলনা হয় না। এতে ইতিবাচক ধারা প্রবাহিত হয় দেহ ও মনে। ফলে ধ্যানের মাধ্যমে মনে শান্তি আসে। পাশাপাশি শরীরের ব্যথা- বেদনা দূর করতেও কাজে আসে ধ্যান। ---বিডিনিউজ২৪ ডট কম নিয়মিত, নামাজ পড়ুন। মন থাকবে একদম ফুরফুরে... আরেকটি কথা, মন খুব খারাপ থাকলে, আপনার প্রিয় মানুষটির সাথে কিছু সময় আড্ডা দিন। http://deshprem24.com/newsimage/2015/02/202017life35.jpg

3019 views

অাপনি বিষন্নতায় ভুগছেন।মনে প্রশান্তি অানার জন্য একঘেয়ামি কাজগুলো থেকে দূরে থাকুন।অার কখনও একা থাকবেন না।সবার সাথে হৈ- হুল্লর করে বেড়াবেন।বন্ধুদের সাথে ঘুরতে যাবেন।মা বাবা বিভিন্ন কাজে সাহায্য করবেন।

3019 views

Related Questions

আমার মনে কখনো কোনো মেয়ে স্থান পায়নি, কারন কাউকে কখনো সেই চোখে দেখিনি যে প্রেম করতে মনে হয়, আমি চেয়েছিলাম জিবনে শুধু একজন কেই ভালোবাসবো, তার সৃতি নিয়ে বেচে থাকব এই প্রিথিবীর বুকে, কিন্ত সে যে আমার ভালোবাসা বুঝলেও, আমি তাকে ধরে রাখতে পারনি, কেনো যে আমি তাকে দুরে সরিয়ে দিলাম, যাকে নিয়ে সপ্ন দেখতাম, এখনো দেখছি, যে মেয়েটা আমাকে শুধু একবার দেখার জন্য দারিয়ে থাকতো, সেই রাস্তার ধারে, কিন্ত আমি তাকে সারা দেইনি, এখন মনে হচ্ছে আমি একা শুধু একা, আমি কি আর কখনো ফিরে পাব তার সেই অগাধ ভালোবাসা?
3 Answers 4887 Views
আমি ২০১১সালে ssc পাশ করে একটি কলেজ ডিপ্লোমায় ভর্তি হয়ে একবছর পর এটা বাদ দেই। তারপর আবার২০১২সালে ইন্টারে ভর্তি হই ও ২০১৪সালে ফাইনাল পরীক্ষা দেই ও একটি বিষয়ে ফেল করি তারপর ২০১৫ আবার পরীক্ষা দিয়ে পাশ করি।আমার ssc Gpa 4 . 24 Hsc Gpa.3. 83 দুটো মোট Gpa8 . 7 ! এখন প্রশ্ন হল আমি যে এতগুলো সময় বাবা টাকা নষ্ট করলাম।তাহলে আমি এখন কি করব তবে আমি এখন একটা প্রাইভেট কোম্পানিতে আপাতত ছোট জব করছি এটা বাড়ি থেকে নয় বাইরে থেকেই।আমি এখন কি করব পড়ালেখার দিকে আগাবো না কাজে। বাড়ি থেকে পড়ালেখা করার উপায় নাই বলেই চলে?
1 Answers 4396 Views
আমার ফেসবুক account টি ব্লক হয়ে গেছে তো আমি কি করবো, লগ ইন করলে অনেক ফটো আসছে, এবং ফটোর নিচে অনেক বন্ধুর নাম আসছে, নিয়ে ওই ফটোটি কার জানতে চাইছে,, একটি পর একটি ফটো আসছে নিয়ে একটি না পারলে আবার ব্লক হয়ে যাচছে । কি করবো বুঋতে পারছি না।। ঠিক করতে পারছি না,,,, আমাই একটু help করুন না please... আমার বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করতে পারছি না।।।। কেউ ঠিক করতে পারলে বলুল না কি করতে হবে please,,,,,, দাদা, দিদি, ভাই, বোন, বন্ধু........ যে পারবে আমাই help করুন, আমার ভীষণ problem হোচছে..... please help করুন?
2 Answers 4336 Views
ইসলামে আত্মীয় স্বজনের সহিত মায়া মমতা রাখার ব্যাপারে গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে।এখন আমার কথা হল,যদি দেখি আমার কোন আত্মীয় মদখোর, সুদখোর , মুনাফিক , অপরের হক খাচ্ছে, আপন বড় ভাইকে মারধর করে আবার তাবলীগ জামাতও করে ।এখন আমি যদি তাদের সাথে চলাফেরা করি তবে তাদের আচরণ আমার মধ্যেও আসতে পারে এই মনে করে তাদের সাথে আমি চলাফেরা করিনা। আবার আমি যদি এর প্রতিবাদ করি আমিও এর স্বীকার হয়ে যাই।এখন আমি কি ভুল করেছি?
1 Answers 2778 Views