শুধু খাওয়া কমালেই কি শরীরের ওজন ও মেদ কমবে?

না। খাওয়া কমিয়ে কোনোভাবেই ওজন ও মেদ কমাতে যাবেন না... সাময়িকভাবে একটূ কমলেও স্থায়ীভাবে আপনাকে মোটা করে দিবে.... ওজন ও মেদ কমানোর জন্য খেলাধূলা,  ব্যায়াম, পরিমিত খাবার, খাওয়ার সময় এবং সাথে সাথে পানি না খাওয়া,  অন্য সময় পানি বেশী করে খাওয়া...  এভাবেই আস্তে আস্তে মেদ ও ওজন কমাতে পারবেন সঠিক উপায়ে।

2 লিটার পানি 1 চা চামচ অাদা কুচি 1টি শশা ছোট টুকরা করে কাটা 1টি মাঝারি লেবু 12টি পুদিনা পাতা টুকরা করে কাটা সব একসাথে কাচের পাত্রে সারা রাত ফ্রিজে রেখে দিন। সকালে উঠে খালি পেটে 1গ্লাস তারপর সারাদিন পানি বদলে পান করে যান, এক মাসের মধ্যে ফলাফল বুঝতে পারবেন। বিঃদ্রঃ গরুর মাংস, ভাত ও অন্যান্য চর্বি জাতীয় খাবার একটু কমিয়ে দিয়ে প্রচুর ফল, সব্জি ও সালাদ খেলে ভাল ফল পাবেন। ধন্যবাদ।