সকালে ঘুম থেকে উঠে কি করা উচিত?

রোগীকে প্রতিদিন সকালে উঠে বিছানা থেকে মাথা মেঝের দিকে ঢালু করে কাশি দিয়ে সমস্থ কফ বের করে দিতে হয়। কেউ এসময়ে পিঠ চাপড়ে দিলে রোগীর জন্য কফ বের করা খানিকটা...

আপনি যাকে ভালোবাসেন তাকে না ভালোবেসে যে আপনাকে ভালোবাসে তাকে ভালোবাসার চেষ্টা করুন। দেখবেন জীবনে অনেক সুখ আর ভালোবাসা পাবেন।

বাবা মা আমাদের বয়স পার করে এসেছে। তাই আমাদের চেয়ে তাদের অবিজ্ঞতা বেশী। অবিজ্ঞতা থাকার কারণে তারা অবশ্যই আমাদের চেয়ে বেশী বুঝতে পারে যে কাকে বিয়ে করলে সুখে থাকা যাবে।...

বিনয়ী হওয়া ।অন্যর কাছে যেকোন সত্য বিষয়ে নত হইতে শিখলে সম্মানী হওয়া যায় ।

আপনার জন্য ২৫ থেকে ৩০ মিনিট ব্যাম করলে ভাল হয়।

সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে পড়ার মতন দুরূহ কাজ খুব কমই আছে। বিশেষ করে যদি আপনি হয়ে থাকেন রাত জাগা আড্ডাবাজ প্যাঁচা কিংবা অনিদ্রায় ভোগা রোগী। তবে তারপরেও ছেলে থেকে...

এন্ড্রোজেন নামক হরমোনের কাজ হল মুখে দাড়ি বুকে লোম গজানো এবং কণ্ঠস্বর ভারি করে তোলা। তবে এন্ড্রোজেন ক্ষরণ না হওয়ায় দাড়ি গজায়না। আপনি একজন হরমোন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন...

সারাদিনের যত ময়লা সব চোখের ভিতরে প্রবেশ করে।।এবং চোখের ভিতরের পানি একে তরলে রূপান্তরিত করে।।এবং রাতে দীর্ঘসময় চোখ বন্ধ থাকার কারনে সব ময়লা একজায়গা জমা হয়।।ঘুমানোর পূর্বে চোখ ভাল করে...

ঈদের দিনের করনীয়ঃ ১। শরীঅতের গন্ডির মধ্যে থেকে যথাসাধ্য সাজ সজ্জা গ্রহন করা । আনন্দ প্রকাশ করা । ২। গোসল করা । ৩। মিসওয়াক করা । ৪। যথাসম্ভব উত্তম পোশাক পরিধান করা । ৫। অতি...

ঘুম গেলে শরীরের বিপাকীয় কাজ গুলো সচল ভাবে চলাচল করে ।আপনি ঘুমের জন্য তেমন কিছু করার দরকার নেই শুধু আপনি আপনার কিছু অভ্যাস বদলালেই আপনি ঘুমাতে পারবেন আপনি বিকেল বেলায়...