সুস্থ থাকার জন্য মানুষের বেশ কিছু খাদ্য উপাদানের প্রয়োজন হয়। যেমন- শর্করা, আমিষ, স্নেহ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ ও পানি। এদের মাঝে ভিটামিন বেশ গুরত্বপূর্ণ একটি উপাদান। দেহে ভিটামিনের অভাব হলে...
ভিটামিন ই যুক্ত খাবার
হল উদ্ভিজ্জ
তেলসমূহ যথা, পাম,
রাইস ব্র্যান,
সয়াবীন, কর্ণ,
সানফ্লাওয়ার
প্রভৃতি এবং বিভিন্ন
প্রকার বাদাম ও সবুজ
শাকসবজী, হুইট
জার্ম ইত্যাদি।