কি খাবার খেলে বীর্য ঘন ও গাঢ় হবে?

ধন্যবাদ প্রশ্ন করার জন্য। আসলে বীর্য ও শুক্রানু তৈরতে বা গাঢ় করতে নিয়মিত ভাবে পুষ্টিকর খাবার, ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার প্রয়োজন পরে যা ডিমের কুসুম, মাংস, লাল আঙ্গুর, শুক্তিসমূহ,, কুমড়ো বীজ, মটরশুটি, Chia বীজ, ডুমুর, আনারস, ,কাচা ছোলা, কাচা বাদাম, কলা, রসুন,, পেঁয়াজ, আদা, ডালিম, , গোলমরিচ,, দই, তরমুজ, পালংশাক, পুই শাক, বাঁধাকপি, কলিজা( গরুর ও ছাগল, হাস, মুরগি ইত্যাদি প্রানি কলিজা ) , মধু, কিশমিশ, কাজুবাদাম, ইত্যাদি পুষ্টিকর খাবারের মাধ্যমে বীর্য ও বীর্যে থাকা শুক্রানু বৃদ্ধি পাবে ইনশাআল্লাহ তবে অবশ্যই হস্তমৈথুন ও পর্নোগ্রাফি থেকে বিরত থাকবেন।আশা করি বুঝতে পারছেন।