জামিয়ার ভাই আমি কি সুস্হ?

আপনার সেক্সুয়াল হরমোন কমে গেলে আপনার লিঙ্গ উত্থান জনিত সমস্যা হবে।সহজেই লিঙ্গ উত্তেজিত হবে  না হলেও দ্রুত বীর্যপাত হতে পারে।  স্বাস্থ্য শুকিয়ে যেতে পারে,দুর্বলতা লাগতে পারে।এছাড়াও অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে আপনার যদি ভোরে বা রাতে বেশ কয়েকবার লিঙ্গ উত্তেজিত হয় ঘুমানো অবস্থয় তাহলে আপনি ঠিকাছেন বা আপনার হরমোন স্বাভাবিক আছে।বা যদি সেক্সুয়াল বিষয়ে চিন্তাভাবনা করলেই লিঙ্গ উত্তেজিত হয় তাহলে স্বাভাবিক আছে তবে নিশ্চিত হতে টেস্ট করা প্রয়োজন। আপনি অবিবাহিত হলে হস্তমৈথুন করবেন না নিজেথেকে বীর্যপাত করবেন না। স্বাভাবিক ভাবে জীবন যাপন করুন ও সেক্স হরমোন বৃদ্ধি জন্য, ডিমের কুসুম, , লাল আঙ্গুর, ঝিনুক বা শুক্তিসমূহ, কুমড়ো বীজ, মটরশুটি, অ্যাসপারাগাস, Chia বীজ, ডুমুর, আনারস, কাঁচা চকলেট, কলা, রসুন, পেঁয়াজ, আদা, ডালিম, পার্সলি, তরমুজ, শাক, বাঁধাকপি, প্রাণী হার্ট(কলিজা), মধু, কিশমিশ, কাজুবাদাম, কাচা ছোলা ,কাচা বাদাম, দাানা গুড়,  উক্ত খাবারে মাধ্যমে হরমোন বৃদ্ধি পেতে পারে।