কিসমিস ও খেজুর খাওয়ার উপকারিতা?

সাধারণত সমুদ্রের পানির জলীয় অংশ শুকিয়ে ফেলার পর নোনতা স্বাদের যে বস্তু পাওয়া যায় সেটাই লবন। এই লবনকে প্রসেসিং করে খাদ্যোপযোগী করা হয়। খাওয়ার লবনে সোডিয়াম থাকে । সোডিয়াম একটি...

ত্বকের কোনো ক্ষতি হবে না লেবুর রস ত্বকের উজ্জলতা বাড়ায় এবং কালো দাগ দুর করতে সাহায্য করে ।

না। এগুলো খেলে মোটা হওয়া যায় না।

এসব খাবারে যেহেতু প্রোটিন এবং ফ্যাট থাকে তাই এগুলো ওজন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। 

আপনি  কিসমিস ভিজিয়ে রাখা পানি ফালাবেন না সেগুলো পান করবেন কিন্তু ছোলার পানি গুলো ফেলে দিবেন। 

সুত্রঃ কালের কণ্ঠ অনলাইন রোদে শুকোনো আঙুর আজ সারা বিশ্বে ছোট থেকে বড় সবার কাছে সমানভাবে সমাদৃত তার মিষ্টতার জন্য। রান্না ছাড়াও আরও নানা ব্যবহার আছে কিসমিসের, যেমন ধরুন স্বাস্থ্যকর পানীয় বানাতে...

আসলে ডায়াবেটিস রুগিদের মিষ্টি জাতীয় সকল খাবার পরিহার করা উচিৎ । যে খাবারই হোক না কেনো। আর খেজুরে মিষ্টি আছেই আর ওনার ১৫-২০ পয়েন্ট হলো ডায়াবেটিস এর এতো বেশি পয়েন্ট...

ছোলা, ডাল, বাদাম ও কিসমিস এগুলোতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন *এ*, ভিটামিন *বি* ম্যাগনেশিয়াম, খনিজ ও আমিষ জাতীয় সকল উপাদান । এগুলো প্রতিদিন সকালে খালি পেটে খেলে শরীরে প্রচুর ক্যালরি...

উক্ত সব গুলো খাবার প্রয়োজন রয়েছে, যদি উক খাবার গুলো প্রতিদিন খেতে পারেন তাহলে খান সমস্যা নাই । এতে ভালো উপকৃত হবেন। আপনি সকালে উক্ত খাবার গুলো খেতে পারেন।

অলিভ অয়েল খাওয়ার উপকারী দিকসমূহ: বিশেষ করে এই শুষ্ক আবহাওয়ায় অলিভ অয়েল দারুণ কার্যকর। সাধারণত তিনধরনের হয়ে থাকে এই তেল। এক্সট্রা ভার্জিন, ভার্জিন এবং রিফাইনড। অলিভ অয়েল টাইমস ডটকমের মতে...