না। যদি আপনি হস্তমৈথুন করেন তাহলে স্বাস্থ্য ভালো করার মত কোন উপায় থাকবে না। তাই প্রথমত আপনি হস্তমৈথুন বাদ দিন। স্বাভাবিক ভাবে জীবন যাপন করুন।পুষ্টিকর খাবার ও জিম করুন আশা...
স্বাভাবিক BMI (18.9-24.9) পর্যন্ত। আপনার BMI 22.31 যা স্বাভাবিক। 24.9 এর বেশি হলে মোটা হওয়ার স্তর শুরু আবার 18.9 এর কম হচ্ছে রোগা। তাই আপনার ওজন স্বাভাবিক আছে। ওজন, উচ্চতা,...