ঘুম আসে নাএকটু পরামর্শ চাই?

আমি আগে অনেক রাত পর্যন্ত মোবাইল ব্যাবহার করতাম।এখন আমি তার অনেক আগেই মোবাইল রেখে ঘুমানোর ট্রাই করি কিন্তু ঘুম আসে না।কাল রাতে আমি একটুও ঘুমাই নি।খালি মাথায় আজে বাজে চিন্তা দিয়ে ভর্তি।চোখে অনেক ঘুম কিন্তু চোখ বন্ধ করলে ঘুম আসে না।আমার এমন চলছে প্রায় বছর হয়ে গেছে।মাঝে মাঝে সব ঠিক হয়ে যায় আবার এমন টা শুরু হয়।আমি এখন কি করবো?
Naeemahmed00
2562 views

1 Answers

নাজিববিনআনোয়ার

আপনি দিনের বেলায় বেশী বেশী পরিশ্রমের কাজ করুন।আর রাতের বেলায় বই পড়বেন যাতে আপনার চোখের ক্লান্তি এসে যাবে এবং দ্রুত চোখে ঘুম চলে আসবে।এতেও যদি কাজ না হয় তাহলে আপনি কোন ভালো ডাক্তার দেখাতে পারেন।

2562 views Answered

Related Questions

Next steps