মানুষিকভাবে শুস্থ থাকার জন্য কি করতে পারি?
আমি থাকি দেশের বাহিরে। আমি বাবা মায়ের একটি সন্তান। আমার বাসায় আমার বড় চাচা এবং তার ছেলে মিলে আমাদের জমির অনেকটা অংশ দাখল করে খাচ্ছে। আমার বাবা সাদা সিদে মানুষ। চাচার ছেলে এলাকার লোকজন নিয়ে এই কাজ গুলো করতেছে। এই সময় আমি কি করবো বুঝতেপারছি না। আমার জামেলা একদমি ভালো লাগে না। আমি এখন মানুষিকভাবে অনেকটাই অসুস্থ।
2744 views
1 Answers
রিসার্চ দেখায় প্রতিদিন সকালে একবার গ্রাটিটিউড প্র্যাকটিস করলে স্ট্রেসের সম্ভাবনা লক্ষণীয় হারে কমে আপনি মেডিটেশন করবেন, আপনি কোয়ান্টাম মেডিটেশন সফটওয়ার ডাওনলোড করে সেখানে অনেক পদ্বতি আছে আপনি গ্রাটিটিউড মেডিটেশনটি করুন। তাছাড়া মুসলিম হলে নামাজ পড়তে পারেন এটাও এক প্রকার মেডিটেশন।
2744 views
Answered