আমার স্ত্রী ছোট থেকে অনেক বেশি মোটা ছিল?
আমার স্ত্রী ছোট থেকে অনেক বেশি মোটা ছিল। বয়স ১৮, জিম এ ভর্তি হয় ৩ মাস জিম করে, ওজন ১০০ থেকে ৭০তে আসে জিম ছেড়ে দে আজ ৫ মাস হলো এখন সে স্বাভাবিক হাটতে,দৌড়াতে পারেনা। সব সময় শরীর ব্যথা করে হাত-পা কাঁপে। প্রেসার লো থাকে। সামান্য হাত-পা কাটলে চোখে অন্ধকার দেখে। ঠিক মত দাঁড়াতে পারেনা, এখন আমি কি করতে পারি ?
2712 views
1 Answers
ওনার ডায়াবেটিস আছে কিনা তা চেক করে নিবেন। আর ওনাকে আবার জিম করতে বলুন। ফজরে ঘুম থেকে উঠে নামায শেষ করে হাটতে বলবেন ৩০মিনিট/১ ঘন্টা ।ওনার খাওয়ার রুটিন বদলাতে বলুন সকালে ও রাতে রুটি খাবে দুপুরে ভাত খাবে। ওনাকে মাছ মাংস কম খেতে বলবেন। পানি খাবে বেশি করে। শাকসবজি তরকারি খাবে। ওনার বিপি হাই থাকলে প্রতিদিন লেবুর রস ও লবন দিয়ে শর্বত খাবে, ভাত বা তরকারিতে একটু লবন খেতে বলবেন এতে বিপি নিয়ন্ত্রণ থাকবে।
পাশাপাশি চিকিৎসক এর দেওয়া নিয়ম মেনে চলতে বলুন।
2712 views
Answered