হম আশা করি স্বাভাবিক হতে পারবেন তবে স্বাস্থ্যসম্পূর্ণ খাবার খেতে হবে আর প্রত্যকদিন সকালে নাস্তার সাথে কলা,ডিম আর কয়টা খেজুর রাখতে পারেন আর রাতের বেলায় দুধ রোজ খেতে পারেন তবে হ্যা এটা পরীক্ষা করে দেখতে যাবেন না যো আপনার এসব খাবারে উপকার হয়েছে কিনা আশা করি বুঝতে পেরেছেন