হস্তমৈথুন এর অভ্যাস থাকলে বাদ দিন। আপনি অবিবাহিতা হলে লিঙ্গ উত্তেজিত করার চেস্টা করবেন না বা লিঙ্গ উত্তেজিত হবে এমন কিছু ভাববেন না। আপনি স্বাভাবিক ভাবে চলাফেরা ও জীবন যাপন করুন। ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন। পুষ্টিকর খাবার খাবেন। জিম করতে পারেন। নিজে সুস্থ্য থাকার চেস্টা করুন, পরবর্তীতে সব ঠিক হবে।