কীভাবে পশ্রাব ধরে রাখা যায়, যদি করার সুযোগ না থাকে?

প্রস্রাব আটকে রাখতে যাবেননা কখনো এতে আপনার মূএথলি এবং কিডনির ক্ষতি হবে। আপনি পরীক্ষার হলে যাওয়ার আগে কম পানি পান করুন এবং দুশ্চিন্তামুক্ত থাকুন। নিয়মিত ৪ সপ্তাহ কেজেল ব্যয়ামটি করলে উক্ত সমস্যাটির সমাধান হয়ে যাবে।

আপনি শুধু পরীক্ষার  দিকে মনযোগ দেন আর প্রশ্রাবের কথা ভাব্বেন না তাহলেই বেশিক্ষণ প্রশ্রাব ধরে রাখতে পারবেন।    

আপনি প্রচুর ভয়ে থাকেন তখন আপনার প্রসাফের কথা মনে থাকবেধা

আপনি উক্ত ঔষধ গুলো নিয়মিত ভাবে খাবেন আশা করি সমাধান পাবেন। আর উক্ত ঔষধ গুলো আপনার সুস্থতা ফিরিয়ে আনবে ইনশাআল্লাহ্‌। এছাড়াও সম্ভব হবে আপনি পরিক্ষা শেষ করে আপনার কোমর এক্সরে করুন । আর পরিক্ষার আগে বা সকালে পানি খুব কম খাবেন।অর্থাৎ সকালে খাবার পর ১ গ্লাস পানি দিয়েই হার ধোয়া ও সামান্য পানি খাবেন।  তার পর পরিক্ষার হলে যাওয়ার আগে প্রসাব করে নিবেন।তাহলে প্রসাব আসবে না। বি:দ্র: সকল পরক্ষার হলেই প্রসাবের জন্য  বাথরুম এ যাওয়ার হুকুম আছে তবে ২য় ঘন্টার পর দেয়।  আর উক্ত নিয়ম টা শুধু পরিক্ষার দিনেই করবেন বাকি দিনে পানি খাবেন প্রয়োজন অনুযায়ী  সমস্যা নাই।