দুধের কোন অপকারিতা আছে কিনা?

দুধ এবং অন্যান্য খাবার থেকে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম 
ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

দুধের কোন অপকারিতা নেই।দুধ হলো সুষম খাবার।

দুধের পুষ্টিগুন:

দুধ খেলে আপনার কোন সমস্যা হবে না ।

তথ্যসূত্র:উইকিপিডিয়া ।

হজমে সমস্যা থাকলে দুধ না খাওয়াই উত্তম। দুধ এলার্জি বৃদ্ধি করে। দুধে আছে ফ্যাট যা দেহের মেদ বাড়ায়। আপনি ডাক্তার এর পরামর্শ মেনে চলুন।

হজমে সসস্যা থাকলে দুধ খেলে আমাশয় হয়ে থাকে পেটের মদ্ধ্যে বুটবাট শব্দ হয়ে থাকে। অনেকের এক কাপ দুধ খেলে কোন সমস্যা হয়না তবে একগ্লাস খেলে সমস্যা হয়। আপনি একবার খেয়ে দেখতে পারেন কোন সমস্যা হয় কিনা সমস্যা হলে এড়িয়ে যাবেন। আইবিএস(ইরেটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম) রুগী হয়ে থাকলে দুধ বা দুধের তৈরি খাবার এড়িয়ে যেতে হবে ।