মানসিক সমস্যা কত দিন থাকতে পারে?

আর মানুসি সমস্যা মনে ভুল এই সব কিভাবে ভালো করা যায়       
Saiyankhan
2778 views

1 Answers

Eftekhar Naeem

আপনার মানসিক সমস্যা কতদিন থাকবে তা বলা সম্ভব নয়। তবে মানসিক সমস্যা যদি দুই সপ্তাহের বেশি থাকে তবে আপনি মারাত্মক সমস্যায় ভুগছেন৷ 

মানসিক সমস্যা হলে অন্যের সাথে নিজের দূঃখ ভাগ করে নিতে পারেন। অন্যের সাথে নিজের দূঃখ ভাগ করে নিলে অনেকটা মানসিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।  সবার সাথে মিলেমিশে থাকবেন সবার সাথে মিলেমিশে থাকলে মানসিক চাপ থাকলে মুক্তি পাবেন।  মেডিটেশন করুন।


 নিয়মিত পরিশ্রম করলে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাবেন।  পরিশ্রম আপনার মন ভালো করে দিবে। বাহিরে ঘুরতে যেতে পারেন। পরিবারের সাথে মিলেমিশে থাকুন। এগুলো করে ফলাফল না পেলে প্রোফেশনাল ভাবে সাহায্য নিন অর্থাৎ  মনরোগ চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন।
2778 views Answered

Related Questions

Next steps