আপনি মনে হয় টেনশন করেন অতিরিক্ত বেশি। আপনি টেনশন করবেন না মাথা সবসময় ঠান্ডা রাখুন। আপনি নিয়মিত ঘুমাবেন এবং সময়ের খাবার সময়ে খাবেন। মাথা থেকে খারাপ চিন্তা ভাবনা দূর করে নিয়মিত ৫ ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন এবং রাতে ঘুমানোর আগে প্রত্যেকদিন এক গ্লাস গরম দুধ পান করুন। সকালবেলা একটি মুরগি অথবা হাঁসের ডিম খান একমাস এসব করতে পারলে আপনার চেহারার আগেরমত ফিরে আসবে।