সপ্তাহ খানেক ধরে বুকের মধ্যে কফ জমে আছে, পরিত্রাণের উপায় কী?

বুকে জমে থাকা কফ দূর করতে আদা খুব ভালো কাজে দেয়। আদা চা কিংবা আদা পানি খেলে এই সমস্যার থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আদা পানির জন্য এক গ্লাস গরম পানিতে আদা কুচি দিয়ে ফুটিয়ে নিন। পানি ভালোভাবে ফুটে উঠলে আদা ছেঁকে নিন এবং কুসুম গরম থাকা অবস্থায় খেয়ে ফেলুন। এছাড়া শুষ্ক কাশি এবং গলা খুসখুস ভাব কমানোর জন্য একটুকরো আদা মুখে নিয়ে রেখে দিতে পারেন।

কফ তরল করে এমন সিরাপ খেতে হবে। তাহলে কফকে তরল করে নাক দিয়ে বের করে দিবে। সেসময় নাক ঝেঁড়ে ফেলতে হবে।