অতিরিক্ত টেনশন অথবা কায়িকশ্রমের অভাবে এই সমস্যা হতে পারে। প্রতিদিন নিয়মিত ৮-১১ ঘণ্টা ঘুমানর চেষ্টা করুন ও দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকুন। পুষ্টিকর খাবার দাবার গ্রহণ করুন। যত প্রকার বদ অভ্যাস আছে সব ত্যাগ করুন। এর পরেও স্বাভাবিক ভাবে না সারলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।