শত চেষ্টা করেও লম্বা হতে পারছিনা,বয়স ২১?

আপনি কোনো পন্থা অবলম্বন না করলেও সর্বোচ্চ ২৫ বছর বয়স পর্যন্ত লম্বা হবেন কারন আপনার গ্রোথ হরমোন এখনো আপনার শরীরে ক্রিয়া করবে এবং প্রাকৃতিক নিয়মেই আপনাকে লম্বা করবে।তবুও আপনি প্রতিদিন...

এই বয়সে যা স্বাস্থ্য তা অবশ্যই অতিরিক্ত এবং দুশ্চিন্তার কারণ। বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখান অথবা এই বইটি ডাউনলোড করে পড়ে দেখৃৃন কোন সমাধান পান কিনা।  ওজন কমানোর পদ্ধতি

নিচের ছবিতে দেখুন--->>>অনুুুুপম 8ম শ্রেণী

উচ্চতা বৃদ্ধি গ্রোথ হরমোনের প্রভাবে হয় যা একটি নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত ঘটে। ২৫ বছর পর্যন্ত আপনি লম্বা হতে পারবেন এবং তার জন্য কোনো পদক্ষেপ নিতে হবেনা(যা আপনি উল্লেখ করেছেন)। তবে...

আপনি কোনো পন্থা অবলম্বন না করলেও সর্বোচ্চ ২৫ বছর বয়স পর্যন্ত লম্বা হবেন কারন আপনার গ্রোথ হরমোন এখনো আপনার শরীরে ক্রিয়া করবে এবং প্রাকৃতিক নিয়মেই আপনাকে লম্বা করবে।তবুও আপনি প্রতিদিন...

২৫ বছরের পর মানবশরীর এ গ্রোথ হরমোন উৎপাদন মন্তর হয়ে যায়,ফলে ২৫ বছরের পর লম্বা হবার সম্ভাবনা কম(একেবারে নেই বললেই চলে)। তবুও যদি কোনোরকম  প্রয়োজন হয় তাহলে চিকিৎসক এর পরামর্শ...

সুষম খাবার খান। নিয়মিত ব্যায়াম করুন। হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকলে, বাদ দিন।  ঔষধ খেয়ে প্রকৃত স্বাস্থ্যবান হওয়া যায় না।

C সবার চেয়ে লম্বা।

আপনি অবশ্যই লম্বা হতে পারবেন।আপনি লম্বা হওয়ার জন্য নিচের কাজগুলো করতে পারেনঃ     রাতে ৮-৯ ঘন্টা ঘুমানো প্রতিদিন সাইকেল চালানোর চেষ্টা করা সাঁতার কাঁটা প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস দুধ,কলা খাওয়া মানসিক চাপ কমানো মাছ,ডিম,মাংস এসব খাবার...

আপনি সবসময় গুরুত্বের সাথে যে কোনো কাজে নিজেকে ব্যাস্ত রাখার চেষ্টা করুন। প্রতিদিন ভোরে সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্যায়াম করুন/হাটাহাটি করুন। প্রতিদিন সন্ধা ও ব্যায়াম করুন। প্রতিদিন সামর্থ্য অনুযায়ী পরিশ্রম করার...