আমার বয়স ২১ বছর।অতিরিক্ত হস্তমৈতুনের ফলে আমার শারীরিক কাঠামো ভেঙ্গে পড়েছে।গালের চাপা ভেঙ্গে গেছে।এ পরিস্থিতি থেকে পরিত্রাণের কোন উপায় আছে কি এবং আগের শারীরিক কাঠামো ফিরে পাবো কি?প্লিজ জানাবেন,,ধন্যবাদ।
হস্তমৈথুনে দ্রুত ত্যাগ করতে হবে। কেননা এতে অনেক ধরনের ক্ষতি হয়। চাপা গাল ভরতে হলে প্রথমে নিজের স্বাস্থোর দিকে নজর দিতে হবে।স্বাস্থ্যের উন্নতি করলে চাপা গাল এমনিতেই ভরে যাবে।সুষম খাদ্য গ্রহন করে নিজের ওজন বাড়ালে চেহারায় পরিবর্তন আসবে।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
আপনার পর্যাপ্ত ঘুমের সমস্যা ও আপনার খাবার খাওয়ার সময়ের ঘাটতি রয়েছে প্রচুর
আপনি নিয়মিত কায়িক শ্রম করে ঘুমাবেন ৬/৭ ঘন্টা
খাবার প্রতিদিন একই সময়েই খাবেন দেরি করবেন না
ধুমপান বা নেশাদ্রব্য পরিহার করবেন
যদি বৃত্ত ভারাট না করে থাকেন তবে অবশ্যই সমস্যা হবে। কেননা আপনার ওএমআর শীটটি মূল্যায়ন করবে একটি মেশিন, কোন মানুষ নয়। আর নিজেকে পরচালিত করে কমান্ড অনুসারে। সুতরাং যখন মেশিন...
ক্লোরোফর্ম চেতনা নাশক । তাই এটি বা এটি তৈরির রাসায়নিক দ্রব্য বাজারে পাবেন না । কেউ বিক্রি ও করবে না ।
যেহেতু ব্যাঙ কাটবেন এর মানে আপনার স্কুল বা কলেজের কোন...
আশাকরি ২-৩ মাস সঠিক ভাবে খাবার খেলে এবং নিয়ম মতে চললে আপনার চেহারা ভরাট হয়ে যাবে। প্রথমেই আপনার বদ অভ্যাস থাকলে তাকে ত্যাগ করতে হবে। নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে, সম্পূর্ণ...