আপনি অধিক উচ্চস্বর এ কথা বলতে পারবেন না সেক্ষেত্রে আপনার ভোকাল কর্ডে সমস্যা দেখা দিবে। আপনি নিজের স্বর কে মিডিয়াম রেখে সবসময় কথা বলবেন। যা বলবেন আত্মবিশ্বাসের সাথে বলবেন।কখনোই এমন...
আপনার কমপক্ষে ৮গ্লাস অর্থাৎ ২ লিটার জল পান করা উচিৎ। শরীরের উন্নতি ঘটানোর জন্য পুষ্টিকর খাবারেরর পাশাপাশি নিচের নিয়ম গুলি মানুন।
মোটা হবার জন্য সব থেকে ভাল উপায় হল বাদাম ও...
হ্যাঁ আপনার ফ্রেন্ড লিষ্টে যারা আছে সবাই কে এড করুন। আর আপনার গ্রুফে যারা সদস্য আছে তাদের কে বলুন তারা যেন অন্তত পক্ষে 5জন বন্ধুকে আপনার গ্রুফে এড করে। আর...
আপনি ফেয়ার & লাভলি অথবা oxy অথবা নিভিয়ার যেকোনো ফেস ওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। তবে oxy perfect wash ফেসওয়াস টি বেশ ভাল ( দাম ৩৫০ টাকার কম বা বেশি)। এছাড়া...
আপনি সর্বোচ্চ ২৫ বছর পর্যন্ত লম্বা হতে পারবেন।আপনার উচ্চতা বাড়াতে আপনি প্রতিদিন ২ চামচ করে অশ্বগন্ধার গুড়া গরম পানির সাথে মিলিয়ে পান করুন। আপনি রোজ দুধ পান করতে পারেন কারণ...
লম্বা হওয়াটা প্রধানত হরমোনজনিত। বংশগতির সাথে এটি জড়িত। বাবা ও মার বৈশিষ্ট্য সন্তানের মাঝে পরিলক্ষিত হয়। এদিক থেকে, লম্বা হওয়ার উপায় নেই। তবে, ঝুলাঝুলি করলে সামান্য উপকার পাওয়া যায়। নিয়মিত...
আপনি যা করবেন: প্রথমেই আপনার বদ অভ্যাস থাকলে তাকে ত্যাগ করতে হবে। নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে, সম্পূর্ণ টেনশন মুক্ত থাকতে হবে। প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে যেমন দুধ, ডিম, গরুর...