আপনি দুটোর জন্যই কোচিং করতে পারেন।আর আপনার যদি বেশি চাপ মনে হয় আর আপনার পয়েন্ট যেহেতু অনেক ভাল তাহলে আমি বলব আপনি "ক" ইউনিট বা "ঘ" যেকোন একটির জন্য কোচিংয়ে...
আপনাকে একটি রুটিন করে দেই,এই রুটিনটি মেইনটেইন করুন,ইনশাআল্লাহ আপনি সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হতে পারবেন।
সকালের খাবারঃ রোজ রাতে বাদাম এবং কিসমিস ভিজিয়ে রেখে সকালেই তা খেয়ে নিবেন(খালি পেটে)।সকালে ভাত খাবেন না। একটি...
