আমার চোখ গর্তে চলে গেছে। কারণ কী?

অনেকসময় শারীরিক দুর্বলতার কারণে এটি হয়।আবার চোখ কোটরে চলে যাওয়া বংশগত এবং সাধারণত চোখের নিচে চর্বির অভাবে হয়ে থাকে।আবার এটি বংশগত হতে পারে,পুষ্টির অভাবে হতে পারে,অপর্যাপ্ত ঘুম,অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ইত্যাদি আরো অনেক কারণে হতে পারে।আপনি রাতে একটানা ৬-৮ ঘণ্টা ঘুমান এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন,চিন্তামুক্ত থাকুন,হস্তমৈথুন ও ধুমপান করার অভ্যাস থাকলে ছেড়ে দিন। এছাড়া আপনি চোখের উপর শসা বা আলুর টুকরা করে কেটে দিয়ে আধাঘণ্টা রাখুন। প্রতিদিন এটি ব্যবহার করবেন।এটি চোখের আশেপাশে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।আপনি একটি ব্যবহৃত টি ব্যাগ ঠাণ্ডা করে চোখের উপর কয়েক মিনিট হালকাভাবে চেপে ধরে রাখুন।এতেও চোখের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে এবং চোখ ঢুকে যাওয়ার সমস্যা দূর হবে।রাত জাগা বন্ধ করে দিন।

দীর্ঘদিন হস্তমৈথুন চালিয়ে গেলে চোখ গর্তে ঢুকে যায়। এছাড়াও আরও অনেক কারণে চোখ গর্তে ঢুকে যেতে পারে। এ সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়: (একসাথে দুটি সমস্যারেই সমাধানের উপায় নিচে উল্লেখ করা হল) » হস্তমৈথুনের অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। এটি স্বাস্থের উপরেও বেশ প্রভাব ফেলে। » শরীরে ভিটামিনের অভাব থাকলে এ সমস্যা দেখা দেয়। তাই ভিটামিন জনিত সিরাপ সিনকারা খেতে হবে। » খাবারের প্রতি অবহেলা করলে। অর্থাৎ পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। যেমন: মাছ, মাংস, দুধ, ডিম ইত্যাদি। এসব খাদ্য সাস্থ ভাল করতেও সাহায্য করবে। » নিয়মিত ব্যায়াম করবেন। এতে আপনার শরীরে পেশী সুগঠিত হবে। » বেশি বেশি পানি পান করবেন। কারন পানি দেহের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। » সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমাবেন। এবং » টেনশনমুক্ত থাকবেন।। আপনার রুচির অভাব থাকলে রুচিটেব নামক ট্যাবলেটটি খেতে পারেন। এতে খেতে পারবেন ভাল।। ফলে আপনার স্বাস্থ বাড়বে। উপরে উল্লখিত নিয়মগুলো অনুসরন করলেই আপনার সমস্যা দুটির সমাধান হবে।