আপনি হস্তমৈথুন করা বাদ দিয়েছেন ভালো কথা তবে এখন নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাবেন,আপনি রাতে মধু ১ চামচ ও ২ কোয়া রসুন খাবেন খাওয়ার পর গরম পানি বা দুধ খাবেন,লিঙ্গে মধু বা কালোজিরার তেল মালিস করতে পারে,সহবাসে কনডম ব্যবহার করলে সহবাসে অধিক সময় পেতে পারেন,আপনার বিবাহিতা জীবনে স্ত্রীকে সহবাসে তৃপ্তি দিতে হামদার্দ ডাক্তারের চিকিৎসা নিবেন।