1 Answers
মেডিসিন সেবনের কোনো প্রয়োজন নেই, শুধুশুধু এসব মেডিসিন নিয়ে শারীরিক ক্ষতি না করাই উত্তম। আপনি নিচের নিয়ম গুলি মেনে চলুনঃ
- মোটা হবার জন্য সব থেকে ভাল উপায় হল বাদাম ও কিসমিস। আপনি প্রতিদিন রাতে কাজুবাদাম ও কিসমিস একত্রে ভিজিয়ে রাখুন। সকাল বেলা সেটি খেয়ে ফেলুন। প্রতিদিন এটি খাবেন।
- সকালের নাস্তার পর কিংবা রাতের খাবারের পর প্রতিদিন এক চামচ মধু খাবেন।
- পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন।
- সপ্তাহে দুইদিন রিচ ফুড বা ফাস্টফুড খেতে পারেন।
-
আপনি মোটা হবার জন্য প্রতিদিন পান্তাভাত খেতে পারেন।
-
ভাত রান্নার সময় মাড় ফেলবেন না, এমনভাবে জল দিবেন যেন মাড় ফেলতে না হয়।ভাতের ফ্যান মোটা হতে সাহায্য করে।
-
প্রতিদিন একটি করে কলা খাবেন।
-
প্রতিদিন এককাপ করে ছোলা খাওয়ার চেষ্টা করুন।
- রুচিবৃদ্ধির জন্য হামদর্দ এর সিনকারা সিরাপটি সেবনে ভাল ফল পাবেন।
2801 views
Answered